DAN ODPRTIH VRAT 2019, 24. 9. Šk. Loka

DAN ODPRTIH VRAT

torek 24. septembra ob 18.45

.

TeloVadba za zdravo hrbtenico 1 in 2

oblika vadbe z elementi joge

Antistresna vadba – NOVO !!!

ravnovesje telesa in duha

Vodena meditacija

globoka sprostitev in samozdravljenje

.

TELOVADBA ZA ZDRAVO HRBTENICO – 20 let

Razgibavanje celotnega telesa s poudarkom na razgibavanju hrbtenice, viru življenja in povzročiteljici številnih težav. Omogoča sproščanje bolečin v hrbtenici, povečuje gibčnost izboljša počutje ter ohranja telesno vitalnost. Vadba se prilagaja dinamiki skupine. Predznanje ni potrebno.

Z velikim veseljem oznanjam, da telovadba za zdravo hrbtenico letos praznuje jubilejnih 20 let. Z redno vadbo bomo začeli v torek 1. oktobra – telovadba 1 ob 18.45 uri in telovadba 2 ob 20.00 uri Dopoldanski termin pa v četrtek 3. oktobra ob 9 uri (če bo dovolj prijav). Več: https://petranartnik.com/telovadba/vaje-za-hrbtenico/

.

NOVO !!! – ANTISTRESNA VADBA

Antistresna vadba je namenjena sprostitvi tako uma kot telesa. Sestoji se iz dihalnih tehnik sproščanja, energijskih vaj,joga vaj ter vodene meditacije. Namenjena je vsem, ki bi se ob vseh obremenitvah in hitrem tempu življenja radi bolj umirili, odvrgli težka bremena, polno zadihali in bolj stabilno stopili v nov dan. Z redno vadbo začnemo v sredo 2. oktobra ob 19.15 – 20.30 (obvezne so predhodne prijave). Več: https://petranartnik.com/telovadba/antistresna-vadba/

.

VODENE MEDITACIJE

Predvidoma bodo vodene meditacije potekle 1x mesečno. O datumih boste obveščeni na moji Fb strani ali preko emila. Če obvestil še ne prejemate se lahko prijavite na: https://petranartnik.com/kontakt/

Vodene meditacije so tudi sestavni del Antistrene vadbe ter redni program Šole odpiranja zavesti.

.

INFO: Petra Nartnik o41 873 612, pnartnik@gmail.com, https://petranartnik.com

.