POLETNI ODMIK

Odklop zame

11.6. ali 11.-12.6.

ODDIH ZA DOBRO POČUTJE

* izjemna lokacija v naravi s pogledom na morje

* raznolike prakse za sprostitev in umiritev, boljše počutje telesa in duha,
stik s sabo in zdravo življenje

 

Odklop zame je odmik od vsakdana, odmik od vsakodnevnih obveznosti, reset za telo in duha, kjer se boste razbremenili, zadihali, se sprostili in na novo napolnili svoje baterije.

Fantastično doživetje v objemu sonca in morja, v prijetni družbi, z veliko pozitivne energije, medsebojne podpore in ljubeče skrbi zase. Tvoj odklop od dnevnih obveznosti, nalog, skrbi in stresa, kjer boste med drugim stopili korak k sebi.

Spoznavanje tehnik za učinkovito sproščanje in obvladovanje stresa.

Razgibavanje z vajami za večji energijski pretok, sprostitev in pomlajevanje.

Meditacije za notranjo umiritev in samozdravljenje.

Poživitev telesa in duha z qigong in joga vajami za dvig energije, aktivacijo notranjih organov in krepitev življenjskega toka. Preproste in hkrati močne vaje vam bodo pomagale priti do svojega notranjega zdravilca, da boste lahko sprostili blokade v vašem telesu in živeli bolj zdravo, veselo in uravnoteženo življenje.

Dve tematski predavanji za osebno rast: kako naše misli vplivajo na nas in krojijo naša življenja, odnos do sebe in drugih.

Skrb zase in najbližje z osnovami masaže in samomasaže.

Blagodejen učinek dihalnih vaj in krepitev življenjskega toka.

Sprehod v čudoviti senci oljk s pridihom mediterana.

Vzemi si čas zase, da čas ne vzame zdravja. Podari si sebe.

Z DELAVNICO BOSTE:

   • sprostiti napetosti, stres, bremena
   • se regenerirali in okrepili svoj imunski sistem
   • omogočili večji pretok življenjske vitalne energije
   • prebudili notranjo moč in voljo
   • spoznali kako si pomagati v vsakodnevnem življenju
   • omogočili stik s samim seboj
   • prebudili veselje in strast do življenja

PROGRAM

Sobota 1. del / 8.30 – 16.00

– prihod in jutranja kava
– postavitev lastnih stebrov moči in odlaganje bremen
– dihalne in antistresne tehnike
– qi gong vaje za dvig energije, aktivacijo notranjih organov in prebujanje vitalne energije po čakrah
– kosilo
– predavanje Kako naše misli vplivajo na naše življenje
– meditacija za notranjo umiritev in samozdravljenje ob zvočni kopeli tibetanskih posod

Sobota 2. del / 17.30/18.00 – 21.00

– osnove masaže za domačo uporabo
– energijski qi gong
– večerja
– večerno druženje (s seboj lahko prinesete inštrumente)

Nedelja / 8.00 – 14.30

– jutranja joga in pranajama dihanje
– zajtrk
– predavanje Odnos do sebe in drugih
– naravno pomlajevanje z osnovami obrazne joge in masaže obraza
– meditacija
– kosilo
– nabiranje zelišč, izdelovanje šopkov
– Darilo

PRIJAVE: info@petranartnik.com
Na voljo sem vam za vsa vprašanja in napotke v povezavi z dogodkom.

LOKACIJA: Oljčni nasad nad Izolo s čudovitim pogledom na morje (točna navodila prejmete ob prijavi).

BIVANJE: Brezplačna nastanitev v lastnem šotoru ali najem apartmaja v lastni režiji.

PREHRANA: Preprosta vegi hrana, kava, čaj, prigrizki (kdor ima veselje in voljo bomo veseli vsake domače dobrote in peciva). Če imate kakšne specifične želje ali potrebe, le to prinesite s sabo.

PRINESI S SEBOJ: blazino za na tla, odejico, beležko, stekleničko za vodo, šotor (spalko, svetilko…) v primeru, da boste kampirali. Oblečeni bodite v lahka in udobna oblačila.

PRISPEVEK: Cena vključuje program in izvedbo delavnice, prehrano (zajtrk, kosilo, večerjo) ter nastanitev v lastnem šotoru. Izberete lahko med tremi vsebinskimi paketi:

sobota 1. del 70 € (zgodnje prijave do 31.5. = 60 €)
sobota 1. + 2. del 100 € (zgodnje prijave do 31.5. = 90 €)
sobota in nedelja 155 € (zgodnje prijave do 31.5. = 135 €)

DOPLAČILO: Apartma v centru Izole (2 – 4 osebe), 5 min vožnje od lokacije.
Druge možnosti nočitve v lastni režiji.
Stroški odpovedi po 6.6. = 50% kupnine.

Z vami bom ta vikend svoje znanje in izkušnje delila Petra Nartnik, več o meni in poti, ki sem jo prehodila, si lahko preberete TUKAJ.

Gostja Danijela Nartnik (Zavod PRO-V) pa bo z vami delila osnove obrazne joge. Več si lahko preberete TUKAJ.